ピーススタッフブログ

2017年3月22日 水曜日

腰痛@ぎっくり腰は早めの治療を!ピース鍼灸接骨院

こんにちは!ピース鍼灸接骨院のあゆみです。

まだまだ寒さが残るこの頃、カラダの不調を感じる方もいらっしゃるかと思います。特に、腰...。
立ったままの姿勢よりも、坐っているときの姿勢がカラダは楽に感じますが、実は、正しい姿勢で立っているときのほうが、坐っているときより負担が少ないのです。
坐り作業が続く人たちは腰回りの筋肉が硬直し、血の巡りが悪くなっています。なので、定期的に立ち上がり腰を伸ばしてあげたり、こまめに筋肉をほぐしてみてください。
ストレッチや運動で定期的にカラダを動かす習慣をつけましょう♪(´ω`)

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投稿者 ピース鍼灸接骨院 スタッフ

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