ピーススタッフブログ

2017年9月21日 木曜日

睡眠不足@疲労回復には酸素カプセル

こんにちは、ピース鍼灸接骨院のあゆみです。
よく、4時間ぐらい寝れば大丈夫!という人がいますが、医学的にはそのようなことはなく、疲れを精神力で補っているだけにすぎないようです。どんな人でも最低6時間は寝た方がよいそうです。また、眠気覚ましの珈琲などは応急措置にすぎません。疲れとストレスの多い方などは、寝られるときに寝ておく方がいいですよ...。

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投稿者 ピース鍼灸接骨院 スタッフ

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